Sklep

Wiosenny plan żywieniowy bazujący na sezonowych i łatwo dostępnych produktach pomoże Ci dostarczyć organizmowi wszystkiego czego potrzebuje!

Wiosenny jadłospis
1600 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal
40 zł
Zamów

Gotowe plany żywieniowe

Jeśli szukasz wiosennej lekkości to na pewno znajdziesz ją w tych jadłospisach! Zdrowe i smaczne posiłki zapewnią lepsze samopoczucie i utrzymanie odpowiedniej masy ciała.

Kupując jadłospis otrzymujesz:

  • Wiosenny 4-daniowy plan żywieniowy na cały tydzień.
  • Listę zakupów, dzięki której nie marnujesz jedzenia, a zakupy są łatwe i szybkie!
  • Proste posiłki, które przygotujesz nawet w gorsze i bardziej zabiegane dni.
  • Planner na lodówkę, który pomoże w organizacji dnia.
  • Pyszne wiosenne przepisy, które możesz mieszać do woli!

Jeśli nie wiesz jaka kaloryczność będzie dla Ciebie odpowiednia lub masz jakieś pytania odnośnie jadłospisu to napisz do mnie: brygidafornal@gmail.com

WSPÓŁPRACE INDYWDALNE

Konsultacje indywidulne z 10-dniowym jadłospisem
250 zł
  • Spotkamy się na konsultacjach on-line. Przeprowadzę z Tobą obszerny wywiad dietetyczny wraz z analizą nawyków żywieniowych.
  • Otrzymasz jadłospis 10-dniowy do stosowania przez miesiąc.
Zamów
Indywidulany jadłospis 7-dniowy
120 zł
  • Przygotuję dla Ciebie spersonalizowany jadłospis, który będzie obejmował 7 dni. Jadłospis możesz powtarzać tak długo jak zechcesz.
Zamów

Wybierając indywidulaną współpracę otrzymasz:

  • wywiad żywieniowy, na podstawie którego dopasuję zalecenia i dalsze działania dostosowane do Ciebie.
  • dwie konsultacje on-line:
  1. pierwsze spotkanie, na którym omówimy i przenalizujemy kwestionariusz żywieniowy. Opowiesz mi o Twoich nawykach i preferencjach dotyczące diety. Dodatkowo porozmawiamy o tym czego oczekujesz od naszej współpracy oraz o celach, które chcesz osiągnąć.
  2. drugie spotkanie to konsultacja podczas której przedstawię Ci przygotowany jadłospis wraz z listą zakupów. Wspólnie wyznaczymy priorytety w pracy nad codziennymi nawykami żywieniowymi. Ponadto będzie to moment na zadawanie pytań i rozwianie Twoich wątpliwości.
  • plan żywieniowy dopasowany do Twoich preferencji i potrzeb. Jadłospis będzie pełny  zdrowych, pysznych i dobrze zbilansowanych posiłków.
  • analizę Twojego dotychczasowego sposobu odżywiania się wraz z dostosowanymi indywidualnie zaleceniami żywieniowymi.

Wybierając indywidulany jadłospis 7-dniowy otrzymasz:

  • wywiad żywieniowy, na podstawie którego dopasuję zalecenia i dalsze działania dostosowane do Ciebie.
  • plan żywieniowy dopasowany do Twoich preferencji i potrzeb. Jadłospis będzie pełny  zdrowych, pysznych i dobrze zbilansowanych posiłków.
  • listę zakupów na cały tydzień.